Тоска по дому в поездке: 7 способов преодолеть флешбэки

Даже недолгое путешествие мешает расслабиться в хостеле или гостинице — и вы постоянно думаете о доме? Избыточная ностальгия мешает сосредоточиться на новом месте и наслаждаться путешествием. Так бывает и с теми, кто приезжает в Барнаул: далеко не все ощущают себя уютно в большого городе, особенно если приехали из маленького. И мысли возникают вполне предсказуемые — хочется вернуться в то, что знакомо. Просто человеку очень нужна адаптация, и существует 7 полезных способов, которые помогут жить в данный момент.

Почему возникает желание вернуться?

Некоторым людям сложно оторваться от дома даже на несколько дней. Причины у каждого свои, но все они перекликаются с привязанностями и изменением привычного ритма жизни.

• новые условия — отказ от любимого дивана, досуга, режима сна и бодрствования;
• отрыв от привычного круга общения — друзей и близких;
• временное расставание с любимым человеком.

В группу риска попадают люди, склонные к тревожности и редко путешествующие. В состоянии депрессии и болезни люди также более восприимчивы чаще предаваться ностальгии, даже если уже совсем скоро придется вернуться. Что делать, чтобы не изнурять себя лишними эмоциями?

Включить в рацион домашние блюда

Ваш дом — территория комфорта, и напомнить о нем легко, если воссоздать привычную атмосферу. Если вы арендуете хостел, то зайти в кафе и заказать любимое блюдо. Или сделать его самостоятельно! В «Пионере» даже есть общая кухня, где постояльцам разрешено готовить еду для себя.

Взять любимую вещь

Напоминание о доме — это вполне осязаемые предметы. Ручки, блокноты, ежедневники, книги и другие небезразличные для сердца предметы отвлекут от плохих мыслей и помогут быстрее перестроиться. Легкую и небольшую игрушку легко взять с собой, но переоценить ее влияние сложно. Приятный для сердца образ и знакомые запахи создадут приятную иллюзию — как будто вы не уезжали, а так и остаётесь в родных пенатах.

Наполнить день эмоциями

Отвлекаться — значит заполнить ум новыми позитивными мыслями. Барнаул богат достопримечательностями, и в мегаполисе много интересных мест. Даже много раз побывавшие в городе туристы каждый раз открывают для себя что-то новое. Администратор в «Пионере» легко подскажет, какие полезные мероприятия происходят в городе и как ими насладиться.

Общаться с теми, кто далеко от вас

Если основная причина дискомфорта — разлука, то худший сценарий — прервать общение во время поездки. Знакомые голоса и задушевные беседы быстро прогонят ощущение, что вы находитесь в чуждом для себя месте. Если общаться неудобно из-за разницы часовых поясов, то в хостеле всегда легко найти собеседника и, возможно, даже новых друзей.

Не скрывать, что вы скучаете по дому!

Иногда важно выговориться — сообщите о своих печалях тому, с кем путешествуете, или общаетесь по телефону. Психологи уверены, что говорить о своих печалях и волнениях полезно: происходит разгрузка и снижение внутреннего напряжения.

Завести дневник

Если вы не привыкли делиться сокровенными мыслями и переживаниями, то перенести негатив легко на бумагу. Затем перечитывайте записи, которые одновременно помогут найти причину тоски и, возможно, успешно быстро нейтрализовать хандру — корень плохого настроения.

Отдыхать в отличном месте!

Наслаждайтесь моментом, не забывая про дом, но и не доводя свои ощущения до тоски. Легко адаптируйтесь, особенно если живете в хорошем месте. В хостеле Барнаула наши клиенты экономят и одновременно получают много удобств, включая небольшие по вместимости комнаты (до 8 человек), а также бесплатные завтраки. То, что надо!

Односпальная кровать в мужском общем номере хостела Барнаул Кровати: 8 односпальных кроватей Стоимость  за одну кровать: 500 руб.

Односпальная кровать в женском общем номере хостела Барнаул Кровати: 4 односпальных кроватей  Стоимость за одну кровать: 500 руб.