Без завтрака в хостеле — не способ похудеть

Обманчивая радость — если в хостеле или гостинице не подают завтрак, то якобы возникает стимул похудеть. Это обманчивая попытка превратить минус в плюс. Так думают многие посетители, которые ставят знак равенства между утренним голодом и потерей веса. Почему это не так, а пропускать завтрак вредно для здоровья?

Что говорят ученые?

Здоровый метаболизм поддерживается как раз не хаотичным, а регулярным питанием. Завтрак — обязательный ритуал человека, который хочет поддерживать хорошее самочувствие, зависящее от обмена веществ. Во время сна организм расходует резервные ресурсы, а после пробуждения требует «подпитки». Бодрость вряд ли придет к человеку, если он не сядет за стол и не перекусит.

Привычка не завтракать не то, чтобы не приводит к похудению, а напротив, вызывает ожирение. Вместе с нарушением работы ЖКТ не в лучшую сторону меняются и пищевые привычки. Из-за дефицита калорий и дискомфортного ощущения человек пытается «отыграться» во второй половине дня. Наедаясь больше нормы, турист компенсирует ранее несъеденное в большом количестве.

Распространенный итог — превышение суточной нормы и появление лишних жировых отложений. Вот почему в поездке лучше кушать после пробуждения, равно как и дома. Люди, которые завтракают, также менее склонны к импульсивным перекусам и приступам наедаться на ночь.

• Факт. Пациенты, которые систематически отказывались завтракать, чаще страдали от диабета 2 типа.

Хорошо, когда услуга уже включена!

Выбирайте хостел с завтраком! Это полезно для здоровья, а также не стоит постояльцу ни рубля! Хостел в Барнауле «Пионер» предлагает всем гостям оставаться в тонусе, сохраняя режим здорового и регулярного питания. Завтрак — не привилегия, а приятный сервис для всех. Лучший старт дня в погоне за новыми приключениями!

Односпальная кровать в мужском общем номере хостела Барнаул Кровати: 8 односпальных кроватей Стоимость  за одну кровать: 500 руб.

Односпальная кровать в женском общем номере хостела Барнаул Кровати: 4 односпальных кроватей  Стоимость за одну кровать: 500 руб.