Сон с открытыми дверьми в хостеле: полезнее, чем кажется

Если вы засыпаете в хостеле и не слишком довольны, что двери здесь не принято закрывать как дома, то вспомните о правилах психологии.

Привычка оставлять двери распахнутыми позитивно влияет на организм — выводы специалистов, которые изучают работу нашей нервной системы. Но как именно?

Запертая комната — причина недосыпа?

Есть мнение, что открытая дверь способствует более крепкому сну. В закрытом помещении (особенно малознакомом) может возникнуть желание покинуть помещение.

Когда нет «связи» с другими комнатами, то создается иллюзия неотвратимой замкнутости, изолированности и зажатости. Наиболее чувствительны постояльцы, которые бояться тесных пространств, особенно в компании с другими людьми.

Открытая дверь или вовсе её отсутствие — это как окно в мир свободы. Нервная система не посылает сигналы, что есть опасность: если комната заперта (даже без ключа), то смогу ли я вовремя ее покинуть? Многие безосновательные страхи возникают без видимых угроз: проживание в хостелах безопасно, поскольку внутри находятся только те, кто заплатил за аренду койко-места.

Случайные люди не преодолеют стойку ресепшена: администратор контролирует эту зону, а в некоторых хостелах заведение полностью закрывается на ночь. Однако, как говорят, у «страха глаза велики», поэтому не всегда удается предугадать, как человек будет ощущать себя в новом месте. Но вывод очевиден — напряжение и тревога мешают человеку быстро уснуть и хорошо выспаться.

Кто любит запертую дверь в спальне?

Люди, привыкшие контролировать всё (даже в мелочах), иногда воспринимают распахнутую дверь как вызов, который может повлечь некое вторжение. Необязательно вора, а просто домочадца, который может принести дурную весть. Спать в изолированном «коконе» также любят интроверты, которые во время покоя стремятся ещё больше оградиться от окружающих. Для них это как надежный барьер от мира, пусть и довольно условный, эфемерный и вполне абстрактный.

Результаты исследований

В 2017 году 17 желающих, принявших участие в эксперименте, поделились своим мнением, которое затем опубликовали в датском научном журнале Indoor Air. Специалисты изучают влияние воздуха и окружающей среды на общество и гигиену труда. Большинство испытуемых отметило, что спать было комфортнее с открытыми дверьми только психологические. Одновременно респонденты проводили замеры углекислого газа, и оказалось, что концентрации CO2 всегда были выше в запертой комнате.

Качество сна всегда было хуже, в то время как в проветриваемой спальне концентрация углекислого газа была на 50 % меньше. Исследование проводилось летом, поэтому удалось еще и снизить температуру: если есть доступ к кислороду, то в помещении более прохладно и уютно. Это не субъективные, а вполне объективные причин, почему открытый проем — это хорошо.

Зачем оставлять двери открытыми в хостеле?

Управляющие преследуют несколько важных практических целей, которые улучшают общее ощущение комфорта. Если прикрыть проем, то в общей комнате быстро станет душно. Здесь живут 4, 8, а иногда 10 и даже 20 человек, поэтому в условиях многолюдности нужно постоянное обновление воздуха. В «Пионере», барнаульском хостеле соблюдают норму — в общей комнате стоят 8 спальных мест, и даже есть отдельные номера, где можно жить в одиночку или парой.

Зачем еще оставляют проёмы свободными? Отдыхающие, которые ходят ночью в уборную, могут бесшумно выйти и не доставить соседям дискомфорта. Если постоянно открывать и закрыть дверь, то посторонние звуки будут будить часть гостей, особенно чувствительных и склонных к частому пробуждению персон. В вечернее время часть гостей уезжает, поэтому «мышкой» покинуть хостел намного проще из комнаты, которая не запирается.
 

Односпальная кровать в мужском общем номере хостела Барнаул Кровати: 8 односпальных кроватей Стоимость  за одну кровать: 450 руб.

Односпальная кровать в женском общем номере хостела Барнаул Кровати: 8 односпальных кроватей  Стоимость за одну кровать: 450 руб.