Когда в хостеле выключают верхний свет?

Когда в общей комнате становится темно и действуют ли какие-то ограничения, а именно тихий час?

Хостел в Барнауле следит, чтобы у всех гостей были комфортные условия. Действительно, каждый человек ложится в разное время, однако совы не должны мешать жаворонкам.

Что же делают наши хостельеры, чтобы всем жилось комфортно?

Единое время для начала отдыха

23:00 — время, когда постояльцы выключают верхний свет. В правилах указано обязательное время отдыха, когда каждый гость получает положенное спокойствие, несмотря на общий формат проживания. Вот почему вновь прибывающие постояльцы, которые заселяются ночью, не включают освещение: легко оставить неприятное первое впечатление из-за того, что соседи проснутся.

Хостел — не для эгоистов

Если у вас ночной график бодрствования, то лучше выбрать гостиницу. Клиент предоставлен сам себе и не делит квадратные метры с другими остановившимися в заведении. Работать в хостеле ночью не получится, равно как и вести привычный быт — кушать, читать книги и заниматься другими привычными вещами. Это время сна. Без исключений.

А полезно ли спать с верхним светом?

Если допустить, что в хостеле разрешено не выключать освещение, то, кроме недовольства, человек почувствует неприятные симптомы. Медики уверены, что такой ритм отдыха вредит здоровью.

5 интересных фактов:

• В больших дозах мелатонин вырабатывается преимущественно с 10 вечера до 2 часов ночи. Гормон сна напрямую влияет на скорость засыпания, поэтому чем позже ложимся спать, тем хуже засыпаем. Не у всех, но у многих.
• Включенный светильник нарушает выработку мелатонина даже в описанные временные рамки, если лечь рано. Чтобы создать комфортную атмосферу, нужна если не полная темнота, то хотя бы полумрак.
• Если человек не отдохнул из-за отсутствия комфортных условий, то неосознанно компенсирует недомогание другими средствами. Быстрые углеводы, переедание, сладости — легкие способы повысить настроение. Увы, не без последствий для фигуры.
• Регулярный сон при свете ухудшает работу сердечно-сосудистой системы (из-за нарушения ритма нашего «мотора») и даже ухудшает расщепление в крови глюкозы. В перспективе — возможные болезни сердца и поджелудочной железы.
• Даже умеренное освещение поддерживает парасимпатическую систему в состоянии готовности, поэтому верхний свет определенно ухудшает погружение в сновидения.

Схожие последствия, хотя и в меньшей степени, ощущают и те, кто привык засыпать под телевизор или с ярким ночником. Ночью также лучше включать приглушенный свет — в хостеле лучше заранее перевести телефон в «Ночной режим» или снизить яркость фонарика. В момент включения он не будет ярко светить, а значит не будет отрицательно влиять на мозг.

А что, если все равно не спиться?

Увы, проблемы с засыпанием — рядовое явление для миллионов людей во всем мире. Особенно часто, но временно нарушения возникают вдали от дома. Если так с вами бывает, то лучше захватить с собой маску для сна или взять таблетки, которые способствуют выработке мелатонина. Можно также повесить над койко-местом занавес, созданный из вещей, если привычной затененности недостаточно.

Живите в хостеле, где сон безмятежен!

«Пионер» — это барнаульский хостел, где после 23:00 верхний свет выключен. Вы не столкнетесь с ситуацией, когда один из соседей будет мешать спать своим поведением. Это незыблемое правило, на котором и держатся гарантии комфорта для каждого гостя. Ночью у нас темно, а значит естественно и комфортно, поэтому условия очень напоминают домашние. Приглашаем в краевую столицу жить в ритме радости, отдыха и энергии!

Односпальная кровать в мужском общем номере хостела Барнаул Кровати: 8 односпальных кроватей Стоимость  за одну кровать: 450 руб.

Односпальная кровать в женском общем номере хостела Барнаул Кровати: 8 односпальных кроватей  Стоимость за одну кровать: 450 руб.